Husten Hilfe

Husten ist ein typisches Symptom bei Erkältungen und Bronchitis und kann sowohl lästig als auch schmerzhaft sein. In den meisten Fällen ist er harmlos und klingt nach einigen Tagen oder Wochen von selbst ab. Doch besonders starker Husten kann auf ernstere Ursachen hinweisen. Deshalb ist es wichtig, die genaue Ursache zu ermitteln, wenn der Husten über Wochen bestehen bleibt oder von anderen Beschwerden wie Atemnot, hohem Fieber oder blutigem Auswurf begleitet wird.

Aber was kann man tun, um den typischen Erkältungshusten zu lindern? Hier finden Sie bewährte Selbsthilfemaßnahmen und pflanzliche Unterstützung für eine schnellere Genesung.

Bronchipret® kaufen

Es gibt eine Vielzahl an bewährten Hausmitteln, die helfen können, den Hustenreiz zu lindern und festsitzenden Schleim zu lösen:

Viel trinken

Ausreichend Flüssigkeit ist wichtig, um die Schleimhäute feucht zu halten und zähen Schleim in den Bronchien zu lösen. Besonders warme Kräutertees haben sich als hilfreich erwiesen. Auch heißer Holundersaft oder Ingwertee kann unterstützend wirken.

Inhalationen

Das Einatmen von warmem Wasserdampf befeuchtet die Atemwege und erleichtert das Abhusten. Besonders effektiv ist eine Inhalation mit Kochsalzlösung, da sie die Selbstreinigung der Atemwege unterstützt. Bei Kindern sollte auf ätherische Öle verzichtet werden, da diese die Atemwege reizen können.

Brustwickel und warme Anwendungen

Warme Brustwickel – beispielsweise mit gekochten Kartoffeln oder Quark – können helfen, hartnäckigen Schleim zu lösen und die Durchblutung in der Brustregion zu fördern. Auch ein warmes Erkältungsbad kann entspannend wirken.

Hühnersuppe – Omas Klassiker

Die altbewährte Hühnersuppe enthält entzündungshemmende Stoffe wie Zink und Cystein, die das Immunsystem stärken und den Schleimfluss fördern. Sie ist eine wohltuende Ergänzung zur Behandlung von Erkältungshusten. 

Wer es lieber vegetarisch mag, kann alternativ auch eine Gemüsesuppe zubereiten, z.B. mit Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln und dazu Nudeln oder Reis. Eine klassische Gemüsebrühe enthält viele Vitamine & Mineralstoffe, ist leicht verdaulich und wohltuend.

Honig und Zwiebelsaft

Honig ist für seine antibakteriellen und hustenberuhigenden Eigenschaften bekannt. In Kombination mit Zwiebelsaft wirkt er zudem schleimlösend. Wegen der seltenen Gefahr eines Säuglingsbotulismus wird allerdings empfohlen, Säuglingen im ersten Lebensjahr keinen Honig zu geben. 

Ein selbst gemachter Zwiebelsirup kann durch das Ziehen lassen von gehackten Zwiebeln in Honig hergestellt werden.

Neben den klassischen Hausmitteln gibt es auch pflanzliche Arzneimittel, die gezielt gegen Erkältungshusten wirken. Ein bewährtes Beispiel ist Bronchipret®, das eine Kombination aus Thymian und Efeu enthält. Die effektive Pflanzenkombination wirkt schleimlösend sowie hustenreizlindernd und bekämpft die Entzündungsbeschwerden in den Bronchien. Dadurch kann Bronchipret® helfen, den Husten schneller zu beruhigen sowie das Abhusten zu erleichtern und das in allen Hustenphasen der akuten Bronchitis.

Hustensäfte können bei anhaltendem oder starkem Husten Abhilfe verschaffen und den quälenden Hustenreiz lindern. Es werden dabei zwei Formen unterschieden:

1. Hustenstiller/Hustenblocker wirken, indem sie den Hustenreiz entweder direkt im Rachenraum oder im Hustenzentrum im Gehirn unterdrücken. Sie werden in der Regel bei trockenem Reizhusten eingesetzt, vor allem, wenn bereits Schmerzen im Brustbereich auftreten.

2. Hustenlöser/ Schleimlöser sorgen dafür, dass der natürliche Abtransport des festsitzenden Schleims in den Bronchien erleichtert wird, und zwar durch eine Verflüssigung des Schleims. Vor allem pflanzliche Schleimlöser beinhalten oft noch weitere Heilpflanzen. Diese pflanzlichen Vielstoffgemische haben somit nicht nur einen definierten Effekt. Neben den schleimlösenden Eigenschaften können sie gleichzeitig auch beruhigend auf den Husten wirken und die Entzündungsbeschwerden in den Bronchien bekämpfen. Diese Hustensäfte können in der Regel während allen Phasen einer akuten Bronchitis eingenommen werden.

Pflanzliche Hustensäfte können auch abends eingenommen werden und unterstützen dadurch eine erholsame Nachtruhe. Hier lesen Sie mehr zu Ursachen und Tipps bei nächtlichen Husten: Husten nachts