Bewährte Hausmittel bei einer Bronchitis für Erwachsene und Kinder

Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, um wieder richtig gesund zu werden. „Ruhe“ bedeutet: keine Anstrengung oder (audiovisuelle) Ablenkung. Das ist in der heutigen Zeit aber manchmal gar nicht so einfach, denn es beinhaltet selbstverständlich sowohl Musik hören und Fernsehen als auch Lesen, Telefonieren oder die Nutzung der sozialen Medien. 

Versuchen Sie es dennoch. Schlaf ist schließlich das gesundheitsfördernde Mittel Nummer eins, um die körpereigenen Kräfte zu fokussieren und zu regenerieren. 

Kräutertees: Bestimmte Kräutertee-Arten können dazu beitragen, die unterschiedlichen Beschwerden der Bronchitis noch gezielter zu lindern. So sollen bei starkem Reizhusten zum Beispiel Spitzwegerich, Eibisch, Malve oder Salbei beruhigend wirken. Eine sowohl schleimlösende als auch hustenreizlindernde Wirkung wird u.a. den Kräutern Thymian, Anis, Primel und Lindenblüten nachgesagt. Fenchel, Eisenkraut und Ingwer sollen zudem vorwiegend entzündungs- und keimhemmend wirken. 

Aufgrund dieser unterschiedlichen Wirkspektren macht es daher auch Sinn, gelegentlich bestimmte Heilpflanzen miteinander zu kombinieren. Lassen Sie sich diesbezüglich gerne von Ihrer Apotheke beraten. Hier geht´s zum Apothekenfinder.

Wie es geht: Je nachdem, welche Kräuter Sie entsprechend Ihren Symptomen einsetzen möchten, gibt es verschiedene Empfehlungen hinsichtlich der Teezubereitung. So lässt sich sowohl der schweißtreibende, hustenreizlindernde Lindenblüten-Tee als auch der schleimlösende Holunderblüten-Tee z. B. folgendermaßen zubereiten: 2 TL Blütenmischung mit 250 ml kochendem Wasser überbrühen, 10 bis 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, dann abseihen. Es wird empfohlen, mehrmals täglich eine heiße Tasse davon zu trinken. 

Hühnersuppe: Omas bestes Hausmittel gegen Husten ist die traditionelle, wohlschmeckende und kräftigende Variante der Flüssigkeitszufuhr. In der frischen Hühnersuppe sind mit Vitamin A und E, Zink und Cystein einige Inhaltsstoffe enthalten, die u. a. einen günstigen Effekt auf Schleimhäute und Immunsystem erwarten lassen (was auch im Laborexperiment bestätigt wurde).

Wie es geht: Suppenhuhn gründlich abwaschen, in einen großen Topf geben, mit Wasser aufgießen, ausreichend mit Salz würzen und aufkochen lassen. Vorbereitetes Suppengrün zur Suppe geben. Eine geviertelte Zwiebel, zwei Lorbeerblätter und Pfefferkörner hinzufügen. Nun den Topf mit einem Deckel halb zudecken und die Brühe bei niedriger Hitze zwei Stunden köcheln lassen. Anschließend das Huhn aus dem Topf nehmen, das Fleisch ablösen und in kleine Stücke schneiden. Nun noch die Suppe durch ein Sieb geben, die Brühe zurück in den Topf gießen, eine in Scheiben geschnittene Möhre hinzufügen und fünf Minuten garen lassen. Zum Ende hin ggf. noch Nudeln hinzugeben, kochen lassen und abschließend abschmecken.

Vegetarische Variante: Eine gute pflanzliche Alternative zur Hühnersuppe wäre eine kräftige Gemüsebrühe mit immunstärkenden Zutaten. Auch hier kann man gezielt auf Inhaltsstoffe setzen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind und das Immunsystem unterstützen:

Einige Inhaltsstoffe und ihre pflanzlichen Quellen sind:

• Vitamin C – enthalten in Kartoffeln, frischer Petersilie und Zucchini
• Beta-Carotin – steckt vor allem in Karotten
• Cystein und schwefelhaltige Verbindungen – kommen in Zwiebeln, Knoblauch und Lauch vor
• Zink – enthalten in Kartoffeln, Karotten und Zucchini

Zusätzlich können auch Ingwer, Kurkuma und frische Kräuter wie Thymian unterstützend wirken – für die Schleimhäute, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden.

Warme Brustwickel (z. B. mit gekochten Kartoffeln) sind besonders bei festsitzendem Schleim und hartnäckigem Husten mit mäßig erhöhter Temperatur geeignet. Bitte nicht bei hohem Fieber! Die genaue Wirkweise dieses Hausmittels bei Husten ist nicht vollständig geklärt. Es wird jedoch vermutet, dass die durch die Wickel erzeugte Wärme die Antikörperbildung beschleunigt und so das Immunsystem stärkt.³ Neben Kartoffelwickeln zählt auch Ingwer in dieser Anwendungsform als klassisches Hausmittel bei akuter Bronchitis und Husten. 

Wie es geht: Für die warmen Wickel vier bis fünf Pellkartoffeln kochen, zerquetschen und in ein Baumwolltuch einschlagen. Das Päckchen auf die Brust legen und mit einem großen Handtuch fixieren. (Vorsicht! Kartoffeln zunächst abkühlen lassen, sonst kann es zu Verbrühungen kommen.) Alternativ wird auch gerne auf Speisequark zurückgegriffen. Diesen auf Körpertemperatur erwärmen, auf ein Tuch streichen und als Quarkwickel auf die Brust legen – mindestens eine halbe Stunde bzw. bis der Quark zu trocknen beginnt. Danach die Haut gut abtrocknen und warm zudecken.

Zwiebelsaft und Honig gegen Husten: Beide sind zumeist im Haushalt vorhanden und haben eine beruhigende Wirkung auf die entzündeten Bronchien. Sie zählen allein oder in Kombination als selbstgebrauter Hustensaft bzw. -sirup zu den Klassikern unter den Hausmitteln. Zu den wertvollen Inhaltsstoffen der Zwiebel gehören u.a. ätherisches Öl, schwefelhaltige Verbindungen und Flavonoide. Sie sorgen für schleimlösende, keimabtötende und leicht entzündungshemmende Effekte. Der weithin geschätzte Honig überzeugte in einigen Studien vor allem durch seine gute Wirkung in der Behandlung von Husten und Halsschmerzen bei Kindern.

Vorsicht! Aufgrund der Säuglingsbotulismus-Gefahr* ist Honig in den ersten 12 Lebensmonaten nicht geeignet.

Wie es geht: Rohe Zwiebeln würfeln und mit Honig oder Kandiszucker bei schwacher Hitze aufkochen (oder in einem verschließbaren Glas bei mittlerer Hitze in den Backofen stellen, bis der Zwiebelsaft ausgetreten ist). Danach durch ein Baumwolltuch oder einen Kaffeefilter abseihen, ggf. noch über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen, und teelöffelweise einnehmen. Zwiebelsäckchen sind darüber hinaus eine gute Option für Hals- bzw. Brustwickel. 

Übrigens: Wenn Ihr kleiner Patient dem Zwiebelsirup eher skeptisch gegenübersteht, können Sie alternativ auch nur Honig geben – entweder pur, in warmer Milch oder in Tee aufgelöst.

*In Honig können Spuren des Bakteriums Clostridium botulinum vorkommen. Dieses kann bei Babys eine seltene Art von Lebensmittelvergiftung (Botulismus) hervorrufen. Deshalb wird empfohlen, Säuglingen im ersten Lebensjahr keinen Honig zu geben.